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Barra de elevação
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HIIT

(HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING)

Treino Intervalado de Alta Intensidade.

Sente a verdadeira energia que tens para dar.

Acredita.

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PILATES CLÍNICO

Exercícios de Pilates Clínico.

Ganha tónus muscular, trabalha mobilidade articular e favorece uma postura saudável.

Relaxa e termina numa sensação de perfeito bem-estar.

Prática Pilates
Grupo de treino
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BODYMIND TOTAL

Tonifica o teu corpo, numa aula de exercícios resistidos e pouco impacto.

Diverte-te num grupo que te vai contagiar de motivação.

Fica em forma.

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SMALL GROUP TRAINING

Aproveita a motivação e dinâmica de grupo, num treino planeado por um profissional qualificado.

Alongamento
Desafio Central
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CIRCUIT TRAINING

Aula de treino intervalado realizado num circuito de estações de diferentes exercícios, como exercícios de força e resistência cardiorrespiratória.

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